PLANETAS RETROGRADOS 2015 - COMO TE AFECTAN

Feliz día para tod@s!! Como todos los años, aquí les dejo los conceptos generales de los planetas retrógrados y como afectarán a los signos en este 2015. Que lo disfruten.

Un abrazo desde el corazón,

Blanca

Introducción

Según la Astrología, los planetas funcionan como energías magnéticas, irradiando o absorbiendo la misma según sea su polaridad.

No debemos temer a estos tránsitos porque un planeta retrógrado toma la energía del signo en el que se halla, y dirige la misma hacia el pasado, reviviendo las experiencias ya vividas y ayudándonos a tomarlo todo como lo que realmente es: una lección para aprender, ya que en la vida no hay fracasos sino solamente experiencias.

Que significa que un planeta esté retrógrado?

Desde un punto de vista que pueda ser entendido por todos los que nos escuchan, podemos decir que un planeta está retrógrado, cuando reduce grandemente su  impacto sobre sus asociaciones y su significado, esto que quiere decir, que si por ejemplo Venus nos habla de cómo nos relacionamos con el otro, en especial en el aspecto amoroso, favoreciendo las mismas, cuando está retrógrado, pierde su generosidad para invitarnos a re-evaluar dichas relaciones, es un poco ponerlas en retrospectiva, y evaluarlas en un contexto objetivo.

Que debemos esperar de cada uno de los planetas cuando están retrógrados?

Cuando un planeta retrograda nos habla de que ya llegamos al final de un ciclo,  lo que nos invita a revisar todo lo que hemos hecho en el pasado en todos los aspectos de nuestra vida.

Es el periodo, de reprogramar, es una etapa de descanso, para comenzar luego la nueva etapa.

Mercurio retrógrado

Quizás el más conocido y popular de todos pues ocurre varias veces en el año y se asocia con la energía de las comunicaciones. Suele decirse que cuando Mercurio está retrógrado, debemos ser muy prudentes con lo que comentamos con otras personas, los secretos que divulgamos, si vamos a viajar tomar medidas para no complicarnos a última hora y tener mayor cuidado cuando vayamos a firmar algún documento importante.

En su lado positivo, nos permite tener una buena concentración.

Recorre un signo en poco menos de 14 día y retrograda 3 veces al año. El 2015 lo hará: del 21 de Enero al 11 de Febrero, del 18 de Mayo al 11 Junio y del 17 de Septiembre al 09 de Octubre

Venus retrógrado

Venus, representa los afectos, el amor, y por ello va a indicar la repetición de amores del pasado. Si el tránsito ocurre en un momento difícil existe la tendencia a repetir historias afectivas en las que se verá engañado o herido, ya que al buscar, por miedo, no repetir el dolor de otras historias, caerá en las mismas.

Es posible que deje de ser amado sin darse cuenta que lo aman profundamente, y lo hará para evitar ser dejado por el otro, y luego sufrirá en silencio por la pérdida. ¡Nada de temores, es la lección de la vida!

Recorre un signo entre 26 a 30 días y retrograda 2 veces cada tres años, esto puede ocasionar que pueda tardar hasta 2 meses en recorrer un signo. Este 2015 entra en retrógrado el 25 de Julio y se pone directo el 06 de Septiembre.

Marte retrógrado

Marte indica también la fuerza de voluntad, la acción, el dinamismo. Cuando está retrógrado hay que evitar los impulsos agresivos, los rencores y los celos.

Recorre un signo en promedio aproximadamente en dos meses (40 días a 6 meses) y retrograda 1 vez cada 2 años. Este año no retrogradará.

Júpiter retrógrado

Júpiter suele llamarse el benefactor, el planeta de las oportunidades, pero cuando está retrógrado vamos a vivir pendientes de una ética, moral, y costumbres que, para el resto de la sociedad, estarán "fuera de época".  Se vuelve uno un tanto rígido o inflexible en cuanto a costumbres. Por lo que lo mejor es concentrarnos en su aspecto positivo, que es la ayuda que nos proporciona, para estabilizar nuestro mundo espiritual.

Recorre un signo en promedio aproximadamente en 1 año (6 a 18 meses) y no retrograda todos los años, sin embargo este año entra retrógrado y se pone directo el 8 de Abril.

Saturno retrógrado

Saturno, por su estructura, por su sentido del tiempo, en general, ayuda a que entendamos mejor el mundo que nos rodea. Ahora bien, cuando transita retrógrado puede volvernos personas demasiado cerradas, tercas u obstinadas, e inclusive fatalista. Sin embargo, en su lado positivo, este movimiento aumenta nuestra sabiduría y nos ayuda a tomarlo todo como un factor de crecimiento personal.

Recorre un signo en aproximadamente 2 años y ½ y retrograda entre 2 y 3 veces en este período. En el 2015, lo estará entre el 14 de Marzo al 02 de Agosto.

Urano retrógrado

Urano es el planeta  de la rebeldía contra todo aquello que sea ataduras. Por lo que cuando está retrógrado la intuición es muy fuerte ya que está permanentemente apoyada por los recuerdos del pasado. Será positivo cuando ayuda a los cambios creativos, pero puede ser negativo si lo hacemos todo precipitadamente y con exageración.

Recorre un signo en aproximadamente 7 años y retrograda 7 veces o 1 vez por año. Este 2015 lo hará: 26 de Julio al 25 de Diciembre.

Neptuno retrógrado

Neptuno cuando está retrógrado nos pone a soñar, es importante tener la cabeza muy bien puesta sobre los hombros y los pies sobre la tierra para no cometer errores mientras ocurre este tránsito. Cuando sucede, se tiende a vivir en un mundo de fantasías, de viejos sueños que no concuerdan con la realidad de hoy.

Recorre un signo entre 14 y 15 años y retrograda 1 vez por año. En el 2015, estará retrogrado entre el 9 de Junio y el 18 de Noviembre.

Plutón retrógrado

Plutón -que ya no se considera planeta sino planetoide, pero cuya energía sigue latente, cuando  retrógrada representa la lucha de la humanidad como una lucha personal. Es el planeta de los extremos ¡del todo o nada! Por eso hay que ser muy prudente para evitar confrontaciones personales, guerras o querellas cuando ocurren estos tránsitos.

Recorre un signo entre 12 y 25 años. Necesita 25 años para recorrer Cáncer y sólo 12 para andar por Escorpio. Retrograda una vez por año durante 6 meses y en el 2015, lo hará entre el 16 de Abril al 25 de Septiembre.

Como serán afectados los signos que tengan planetas retrógrados durante el 2015

ARIES

Descripción	Planetas retrógrados 2015
Siendo el signo de la impulsividad, de la competitividad, de la impaciencia, de la independencia.	URANO del 26-7 al 25-12 Debes cuidar mucho tus impulsos, ya que Urano retrógrado puede traerte mucha precipitación a la hora de tomar decisiones que al final solo se traducen en equivocaciones, es algo así como exacerbar los impulsos propios de tu signo. También puede ser un período de cambios repentinos pero sin orden, debes manejarte en estos tiempos con mucha cautela.
Frase que lo describe: “Al rojo vivo”.
Palabra clave: Yo soy, yo ejecuto, yo dinamizo.

TAURO

Descripción	Planetas retrógrados 2015
Signo de la constancia, de la estabilidad, del materialismo, de la lentitud, de la terquedad.	VENUS del 25-07 al 06-09 Si bien no está en tu signo, si es tu planeta regente, por lo que deberás tener cuidado con las relaciones ya que pudieran tambalearse un poco, y ponernos en posiciones algo inflexibles.. paciencia… todo pasa
Frase que lo describe: “Lento pero seguro”
Palabra clave: Yo tengo, yo reflexiono, yo acumulo

GEMINIS

Descripción	Planetas retrógrados 2015
Signo de la comunicación, de comercio, de la indisciplina, de la intranquilidad	MERCURIO del 18-5 al 11-06 Siendo tu regente, durante este tiempo, más que ningún otro signo, debes evitar firmas importantes, acuerdos, y tener cautela a la hora de comunicarte y trasladarte, ya que los retrasos e inconvenientes estarán a la orden del día.  Y no te olvides que en las demás retrogradaciones, también deberás tener precaución, porque aunque no esté en tu signo, igual es tu regente y te afecta. Del 21 de Enero al 11 de Febrero y del 17 de Septiembre al 9 de Octubre
Frase que lo describe: “Andarse por las ramas”
Palabra clave: Yo pienso, yo comunico, yo expreso

CANCER

Descripción	Planetas retrógrados 2015
Signo de la emotividad, de la fertilidad, de la nutrición, de la maternidad, de lo temperamental	NINGUNO
Frase que lo describe: “Con buena sazón, se llega al corazón”
Palabra clave: Yo siento, yo nutro

LEO

Descripción	Planetas retrógrados 2015
Signo de la altivez, del orgullo, del don de mando, de la soberbia, de la vanidad.	VENUS a partir del 01-08 al 06-09 Las relaciones se ponen en observación, si no te sientes orgulloso de ellas o no te sientes satisfecho, buscarás la manera de mejorarlas, si no es posible, será momento de dejarlas atrás. Buen momento para comenzar una dieta de desintoxicación.
Frase que lo describe: “Donde manda capitán, no manda marinero”	JUPITER desde inicio de año hasta el 08-04 Es un buen tiempo para tomar vacaciones, en especial si es con la pareja, algo así como una segunda Luna de Miel. También es momento de revisar si tu ego o soberbia, están algo exaltados, recuerda que esa es una de tus características, y puede haberse afectado por este tránsito.
Palabra clave: Yo hago, yo organizo, yo dirijo, yo mando

VIRGO

Descripción	Planetas retrógrados 2015
Signo del análisis, del detalle, de la incredulidad, de la investigación, del perfeccionismo.	MERCURIO del 21-01 al 11-02, del 18-5 al 11-06 y del 17-09 al 09-10 Que aunque no esté en tu signo, siendo tu regente, durante este tiempo, debes evitar firmas importantes, acuerdos, y tener cautela a la hora de comunicarte y trasladarte, ya que los retrasos e inconvenientes estarán a la orden del día.
Frase que lo describe: “De punta en blanco”	VENUS a partir del 25-07 al 31-07 Las relaciones se ponen en observación, tratarás de perfeccionarlas, de verlas con un ojo un tanto crítico, no es momento de tomar decisiones, espera que pase la retrogradación. Buen momento para poner orden.
Palabra clave: Yo analizo, yo sirvo, yo discrimino

LIBRA

Descripción	Planetas retrógrados 2015
Signo de la belleza, el buen gusto, la diplomacia, de la indecisión.	MERCURIO del 17-09 al 09-10 Cuidado con malos entendidos entre las relaciones de cualquier tipo, pero en especial las afectivas, pueden verse algo afectadas.
Frase que lo describe: “Darle vueltas a la cabeza”	VENUS del 25-07 al 06-09 Si bien no está en tu signo,  es tu planeta regente, así que si estas soltero, puedes echar una canita al aire, pero cuidado si estas comprometido, las cosas pueden salir mal.
Palabra clave: Yo equilibro, yo sopeso, yo armonizo

ESCORPIO

Descripción	Planetas retrógrados 2015
Signo de la pasión, de lo sexual, de lo venganza, de la percepción.	SATURNO del 14-06 al 02-08 Ultimo toque por ahora, de Saturno en Escorpio. Nuevamente toca poner el ojo en los últimos pasos y las acciones, dando forma a la nueva estructura después del derrumbe de todo aquello que no tiene solidez. Es el último chance de dejar atrás todo aquello que ya no es útil, ni beneficioso.
Frase que lo describe: “Buscarle la quinta pata al gato”
Palabra clave: Yo deseo, yo callo, yo oculto.

SAGITARIO

Descripción	Planetas retrógrados 2015
Signo del optimismo, de la alegría, de la aventura, de la exageración, de la sinceridad	SATURNO del 14-03 al 14-06 Primer toque de Saturno a Sagitario, ahora le toca a Sagitario, evaluar que es lo que debe re-estructurar en su vida, o desechar de ella. Recién empieza este proceso… ya tendremos tiempo de hablar de él más adelante.
Frase que lo describe: “Digo lo que veo”	JUPITER desde inicio de año hasta el 08-04 Si bien no está en tu signo, por ser tu regente, debes tener presente, que debes tener cuidado con tu ego o soberbia,  ya que pudieran estar algo exaltados, recuerda que esa es una de tus características, y puedes verte afectado.
Palabra clave: Yo veo, yo filosofo

CAPRICORNIO

Descripción	Planetas retrógrados 2015
Signo de la ambición, de lo convencional, de la manipulación, del pesimismo, de la disciplina.	SATURNO del 14-03 al 02-08 Aunque no está en tu signo, si es tu planeta regente, por lo que durante este tiempo cuidado con un exceso de trabajo, pudiera verse afectada tu salud.
Frase que lo describe: “Trabajar sin prisa pero sin pausa”	PLUTON del 16-04 al 25-09 Se sigue transformando todo, es tiempo de re-evaluar hacia donde vas. Las cosas que han estado escondidas salen a la luz, para darte la oportunidad de decidir sobre terreno firme y verdadero. También será tiempo de revisar si has cedido poder para que sean otros los que decidan, cuidado que te pueden pasar factura por ello.
Palabra clave: Yo utilizo, yo ambiciono, yo manipulo.

ACUARIO

Descripción	Planetas retrógrados 2015
Signo del altruismo, del desorden, de la innovación, de la excentricidad.	MERCURIO del 21-01 al 11-02 Tus planes de futuro, pueden verse afectados, por retrasos e inconvenientes. Las amistades pueden que se distancian, pero no te preocupes que será temporal. Los imprevistos pueden estar a la orden del día, así que precaución por estos días.
Frase que lo describe: “Libertad, igualdad y fraternidad”
Palabra clave: Yo sé, yo invento.

PISCIS

Descripción	Planetas retrógrados 2015
Signo de la abnegación, de la dependencia, de la espiritualidad, del sacrificio, del ensueño	NEPTUNO del 09-06 al 18-11 Momentos de mirar tu mundo interior, de fundirte con el Universo y con la Espiritualidad, pero también puede haber cierta tendencia a la depresión, por lo que es recomendable que realices actividades que te permitan respirar y conectarte con la luz.
Frase que lo describe: “Soñar no cuesta nada”
Palabra clave: Yo creo, yo sueño

Como ven el estudio de los planetas retrógrados es muy interesante y podríamos profundizar aún más, ya que estos son solo bosquejos generales, cuando analizamos los horóscopos particulares, es cuando podemos realmente sacar mejor provecho de ellos.

Conocer como estas energías pueden afectarnos, contribuirá siempre a que podamos conocernos un poquito mejor, seamos más tolerantes y apliquemos ese gran principio de la convivencia universal ¡VIVIR Y DEJAR VIVIR!

Un abrazo desde el corazón,

Blanca De León

La importancia del Agua en Feng Shui

Soluciones Espirituales Wayne Dyer - En español completo.

Terapia con instrumentos tibetanos

Dentro de las terapias de sonido y la musicoterapia, existe una que ha comenzado a obtener popularidad debido a sus fantásticas propiedades de relajación y sanación por medio de distintas frecuencias en el sonido. Es la que se realiza con instrumentos tibetanos, una terapia que también podría decirse, posee una carga artística y algo de magia.

El sonido o la música al tener contacto con el oído y todo el cuerpo es llevado como información hacia el cerebro, el cual codifica la información mediante las neuronas y la transmite mediante los neurotransmisores, neuromoduladores, químicos y gases hacia el sistema nervioso, y a diferentes partes del cuerpo, generando una conducta-emoción; es por esto que un sonido (sonidos de los cuencos cantores, vibración sonora), una nota o una pieza musical puede contribuir de alguna manera a una respuesta curativa (relajación, distensión muscular, creatividad, optimismo, incremento de la respuesta inmunológica del cuerpo, etc.) o como también conductas negativas: la violencia, la tristeza, la depresión, etc.

Las fuerzas sanadoras y transformadoras de los cuencos tibetanos, la vibración sonora y de otros instrumentos exóticos, como el didgeridoo y el palo de lluvia, se emplean cada vez con mayor frecuencia en el cuidado de la salud con los métodos alternativos modernos y también con los tradicionales. En general, es más común la terapia por sonidos, como cantar mantras y la armonía de la vibración sonora.

Obviamente, ciertas enfermedades como el reumatismo o el cáncer, o incluso dolencias tales como los dolores de cabeza o la fatiga, no pueden curarse con terapia de sonidos o con cuencos cantores solamente. Hay diversos remedios e innumerables factores, y todos colaboran con la sanación, siendo el más trascendental el propio deseo del paciente por curarse. Además, una actitud de interés positiva, la compasión y la intención por parte del terapeuta, también desempeñan un papel importante. Todos estos factores contribuyen con el potencial para la cura o la transformación.

En las terapias alternativas, como la medicina a base de hierbas, la homeopatía o la acupuntura, el cuerpo es considerado como algo más que una colección de miembros y órganos dispersos; se percibe como un sistema completo, en el cual todas las funciones y partes están interrelacionadas y son codependientes. Esta perspectiva holística requiere de un enfoque responsable y científico, y de una gran medida de comprensión, sabiduría e intuición por parte de los doctores y terapeutas.

La profesión del terapeuta que emplea cuencos cantores aún es bastante nueva. Algunos de estos terapeutas tienen muchos años de experiencia y realizan capacitación profesional en las terapias alternativas o tradicionales psicológicas y/o físicas, complementadas por su propia investigación experimental sobre los sonidos y los cuencos cantores. Otros entraron en contacto con estos cuencos por su entrenamiento y experiencia musical, y siguieron explorando esta área en mayor profundidad.

Para la gente que trabaja con cuencos cantores pero no tiene un antecedente médico particular o capacitación en psicología o musicoterapia, el título de “terapeuta” tal vez puede resultar una exageración, y sería más apropiado referirse a su trabajo como “tratamiento con cuencos cantores”. Alguien que trata a sus clientes con cuencos cantores, en general, no deberá describir este “tratamiento” como médico, sino como una manera de emplear energías transformadoras a fin de establecer o restaurar la armonía del consultante, para que alcance la integridad o logre un estado diferente de conciencia; en otras palabras, es una manera de crear una posibilidad de recobrar y mantener el sentido original de bienestar de la persona.

Ocasionalmente, los terapeutas que utilizan cuencos cantores se enteran que sus consultantes, después de tan sólo una sesión, experimentan cierto alivio ante problemas tales como insomnio, dolor de espaldas o dificultades para hablar. Sin embargo, este tipo de curas “milagrosas” deberán considerarse relacionadas con la situación de esa persona específica, en ese momento. No significa que todos experimentarán un inmediato alivio.

Además de curar, el proceso de transformación incluye la práctica de la meditación, que es un puente para el crecimiento personal y espiritual. La concentración y el silencio es un elemento esencial en la meditación, y su “correcto” significado y práctica resulta un tema inagotable. La meditación como tal se podría definir como estar en el aquí y ahora, presente en tu propio centro.

Esta es una terapia que se ha practicado durante cientos de años en el Tíbet por los monjes budistas.

Con el paso del tiempo, la terapia se conoció en otras partes del mundo y hoy, cientos de años después, esta antigua terapia alternativa es utilizada para buscar alivio, sanación, eliminar estrés y calmar algunos tipos de dolores e incluso, hay quienes afirman que ayuda en la prevención de algunas enfermedades de gran magnitud como el cáncer.

Generalmente se suele relacionar esta terapia con el uso de cuencos cantores, sin embargo, la terapia de relajación y sanación del sonido, se basa en tres instrumentos tibetanos claves: los cuencos cantores, la ganta y las tingshas.

Los cuencos cantores son de cualquier modo, el instrumento más importante. Cada uno de los platos se elabora en una base de siete partes de aleaciones de metal y son ajustados en distintas afinaciones para provocar unos cinco tipos de frecuencias distintas. Mientras los instrumentos son elaborados, se desarrollan cantos espirituales y mantras a modo de infundirle a los instrumentos cierta carga espiritual.

Mediante el uso de estos tres instrumentos para crear sonidos en varias frecuencias, se busca llegar a un estado de trance a través de la concentración. Este estado de trance le permite al cuerpo sanar naturalmente y relajarse por completo, reparándose así mismo.

En teoría, cada instrumento cumple una función y trabajando en conjunto, trabajan a nivel celular. Lo que se busca es que cada célula del cuerpo sienta las vibraciones del sonido, por lo cual se necesita una enorme concentración. Los cuencos cantores con sus fuertes vibraciones se encargan de estimular las células del cuerpo, la ganta es una campana y se encarga de la unificación mientras que por último son las tingshas quienes se encargan de iniciar el proceso de sanación.

Se cree que las vibraciones producidas por estos sonidos y sus frecuencias, estimulan el sistema nervioso, provocando la liberación del cuerpo y los inhibidores del dolor, beneficiando los procesos de sanación propios del cuerpo.

En occidente, quizás la eficacia de esta terapia puede ser lógicamente, mucho más cuestionada que en muchas regiones de oriente, sin embargo, muchas personas la utilizan a modo de relajación y liberación de estrés, mientras que por otro lado, también se utiliza como terapia complementaria en tratamientos de enfermedades.

Al escuchar los sonidos elaborados por estos instrumentos, fácilmente logramos sentirnos más tranquilos y con menos tensiones debido a la gran capacidad que estos tienen para transmitir armonía y sentimientos de paz.

Feng Shui Del Mes de Septiembre

Feng Shui Ciencia Arte

Feng Shui Para tu Puerta principal

Como Crear Buen Sheng Qi en tu Jardin

El increible poder de las emociones - Esther y Jerry Hicks.pdf

El increible poder de las emociones - Esther y Jerry Hicks.pdf

Libro

160784961 Biomagnetismo Manual Holistico

Activando la energía del dinero

Feng Shui mes de Agosto

Curso de Lectura del Rostro los domingos

Curso de Lectura del Rostro los domingos, cupo limitado,
‪#‎groupsfengshuitradicionalmexico‬
‪#‎Estudiosdelecturadelrostro‬

Feng Shui del Mes de Julio

Feng Shui de Julio 2015

Jabón para la noche de San Juan

La llegada del verano es sin duda muy especial.Pedir deseos, buena fortuna, encontrar el amor y otro tipo de rituales...

Posted by MLGV Jabones on Miércoles, 24 de junio de 2015

Calculador de Feng Shui

¿Que Es La Dieta Paleolitica?

La dieta Paleolitica es la manera más saludable de comer, porque es el UNICO enfoque nutricional que funciona con tu genética para ayudarte a mantenerte delgado, fuerte y lleno de energía! La investigación en biología, bioquímica, oftalmología, dermatología y muchas otras disciplinas indican que es nuestra dieta moderna, llena de alimentos refinados, grasas transfat y de azúcar,  la raíz de enfermedades degenerativas como la obesidad, el cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón, la enfermedad de Parkinson , el Alzheimer, la depresión y la infertilidad. – Robb Wolf

Consume	Evita
Frutas	Lacteos
Vegetales	Grainos
Carnes magras	Alimentos procesados & Azucares
Mariscos	Legumbres
Nueces y Semillas	Almidones
Grasas saludables	Alcohol

La Construccion de una dieta Paleolitica sana

Proteinas magras

Las Proteínas magras soportan unos músculos fuertes, huesos sanos y la función inmune óptima. La proteína también te hace sentir satisfecho entre comidas.

Frutas y vegetales

Las frutas y verduras son ricas en antioxidantes, vitaminas, minerales y fitonutrientes que nos han demostrado que disminuyen la probabilidad de que padecezcas una serie de enfermedades degenerativas como el cáncer, la diabetes y el deterioro neurológico.

Las grasas saludables de los frutos secos, semillas, aguacates, aceite de oliva, aceite de pescado y la carne de pastoreo

La investigación científica y los estudios epidemiológicos muestran que las dietas ricas en grasas monoinsaturadas y grasas omega-3 reducen drásticamente los casos de obesidad, cáncer, diabetes, enfermedades del corazón y el deterioro cognitivo.
La grasa saturada ha sido demonizada por nuestras autoridades de salud y los medios de comunicación. ¿Cuál es la base para esta posición en contra de las grasas saturadas? ¿Son las recomendaciones actuales de un bajo consumo de grasas saturadas justificadas? La cantidad de grasa saturada (y de qué tipo), si hay alguna en todo caso o si se deberian de consumir o no ? Sin una perspectiva histórica y científica esta pregunta puede ser casi imposible de responder. En este trabajo el Prof. Cordain examina las cantidades y tipos de grasas saturadas que se encuentran en la dieta ancestral: el consumo de grasas saturadas en la dieta humana ancestral: implicaciones para el consumo contemporáneo.
Una de las grandes desviaciones de nuestra dieta ancestral es la cantidad y el tipo de grasa que se encuentra en los  animales actuales alimentados con grano frente  a  la cantidad y tipo de grasas que se encuentran en los animales que estan alimentados con pasto o son silvestres como aves y peces. Lo que observamos es que la carne de animales de caza es muy magra, y tiene relativamente pocas cantidades de grasas saturadas, mientras que suministra cantidades significativas de  grasas beneficiosas omega-3 como el EPA y DHA. En este trabajo el Prof. Cordain y su equipo analizan el perfil de ácidos grasos a partir de varias especies de ciervos y alces salvajes. El mensaje principal es que la carne alimentada con pasto (animales criados al aire libre) es mucho más saludable que la carne convencional: el análisis de ácidos grasos de los tejidos de rumiantes salvajes: implicaciones evolutivas para la reducción de la dieta relacionados con las enfermedades crónicas.

Graphica: Food Lovers’ Primal Palate

Beneficios para la Salud

Para la mayoría de la gente el hecho de que la dieta Paleolitica ofrece los mejores resultados es suficiente.  La mejora de los lípidos sanguíneos, la pérdida de peso y la reducción del dolor en enfermedades autoinmunes es prueba suficiente. Mucha gente sin embargo, no está satisfecha con seguir ciegamente las recomendaciones, ya sean de nutrición o relacionados con el ejercicio. Pero a algunas personas les gusta saber por qué están haciendo la Dieta. Afortunadamente, la dieta de Paleolitica se ha destacado no solo por la prueba del tiempo, sino también a los rigores de la investigación científica.
Con un cambio muy simple, no sólo eliminamos los alimentos que están en desacuerdo con nuestra salud (cereales, legumbres y lácteos), pero también aumentamos nuestra ingesta de vitaminas, minerales y antioxidantes. Aquí hay un gran papel del profesor Loren Cordain explorando cómo construir una dieta moderna
Paleolitica: Las características nutricionales de una dieta contemporánea basada en los grupos de alimentos paleolíticos. Asimismo, este documento ofrece una visión significativa en cuanto a las cantidades y proporciones de proteínas, carbohidratos y grasas en la dieta ancestral.

¡Por favor! Nuestros antepasados vivieron una vida corta y brutal! ¿Verdad?

El concepto de Paleolitico es nuevo para la mayoría de las personas y la novedad  puede provocar muchas preguntas. Nos gusta que la gente no sólo lea y se eduque sobre este tema, sino también que “entre y lo haga.” La experiencia es tal vez el mejor maestro y, a menudo nos asegura de cualquier confusión que rodea a esta manera de comer. Ahora, considerando lo anterior, todavía hay algunos argumentos comunes en contra de la dieta Paleolitica que ocurren con la debida frecuencia suficiente que existe un documento completo que fue escrito precisamente para esto. Disfrutalo en: Promoción de la Salud evolutiva. Una consideración común de argumentos en contra.

¿Funciona para la diabetes?

Una gran pregunta para hacerse es “¿Funciona la dieta Paleolitica”? Aquí tenemos una comparación frente a frente entre la dieta Paleolitica y la Dieta Mediterránea en la resistencia a la insulina, diabétes tipo 2. Los resultados? El grupo de la Dieta Paleolitica REVIRTIO los signos y síntomas de resistencia a la insulina, diabetes tipo 2. La Dieta Mediterránea mostro poca o ninguna mejora. Vale la pena señalar que la dieta mediterránea es generalmente sostenida por nuestro gobierno como “la dieta a imitar” a pesar de existir mejores alternativas. Puedes encontrar un resumen y el documento completo aquí.

Enfermedad Cardio Vascular

Según el CDC*, la enfermedad cardiovascular es la causa número uno de muerte en los Estados Unidos. Es interesante sin embargo, mencionar que nuestros antepasados del Paleolítico y al mismo tiempo los estudiós de los cazadores-recolectores  no mostraron prácticamente ningún ataque al corazón o  derrame cerebral mientras comían dietas ancestrales. Las siguientes referencias  exploran estos hechos para ayudarle a entender mejor los beneficios saludables que tiene para el corazón una dieta Paleolitica.

Autoinmunidad

La autoinmunidad es un proceso en el que nuestro propio sistema inmunológico “nos ataca”.” Normalmente, el sistema inmune nos protege de las infecciones bacterianas, virales y parasitarias. El sistema inmune si identifica a un invasor extranjero, lo ataca, y lo ideal sería que la infección desaparezca. Una buena analogía para la autoinmunidad es el caso de rechazo de tejidos implantados después de la donación de órganos. Si alguien necesita un nuevo corazón, pulmón, riñón o  hígado debido a una enfermedad o lesión, el órgano de un donante puede ser una opción. El primer paso en este proceso es tratar de encontrar un tejido “compatible”. Todos tenemos moléculas en los tejidos que nuestro sistema inmune utiliza para reconocer nuestro propio tejido de otros. Si un órgano donado no es lo suficientemente cercano a nuestro tipo de tejido el sistema inmunologico ataca y destruye el órgano. En la autoinmunidad, un proceso similar se produce cuando el propio tejido del  individuo se confunde como ajeno y el sistema inmunológico ataca a este tejido “mal etiquetado”. Las formas más comunes de autoinmunidad son la esclerosis múltiple, la artritis reumatoide, el lupus y vitiligo por citar sólo una pequeña fracción de las enfermedades autoinmunes. Los Elementos de la autoinmunidad podrian afectar la severidad  de condiciones no relacionadas aparentes, como la esquizofrenia, la infertilidad y diversas formas de cáncer.
Curiosamente, todas estas enfermedades aparentemente no relacionadas comparten una causa común: el daño a la mucosa intestinal, que permite que partículas grandes como alimentos no digeridos tengan acceso directo en el cuerpo. Esto se llama “síndrome del intestino agujerado y la respuesta autoinmune”. Aquí hay una serie de videos de 7 partes filmado por el profesor Loren Cordain describiendo la etiología de la esclerosis múltiple.
Y por favor ve este video de TED talk by Dr. Terry Wahls, MD. La Doctora Wahls nos describe como revirtio su esclerosis múltiple con una dieta paleolitica. Si tienes una enfermedad autoinmune, considera pobrar el protocolo autoinmune de la dieta paleolitica. Si lo haces, por favor, cuéntanos sobre tu experiencia.